Зимние праздники – тяжелое испытание для организма. Предновогодние хлопоты и стресс заканчиваются обильным застольем и дальнейшим пренебрежением режимом дня. Врачи-хирурги ежегодно сталкиваются с увеличением количества пациентов именно в этот период. Специалисты ФНКЦ ФМБА России подготовили для вас несколько типичных вредных советов, с которыми их подопечные нередко сталкиваются в новогодние праздники.

Главным вредным советом является перегрузка новогоднего меню тяжелыми для ЖКТ блюдами. К ним относятся продукты: жареные во фритюре, жирные закуски из мяса, копчености, острые и соленные блюда, десерты с обилием крема. Данная пища не только провоцирует дискомфорт в животе, но и может стать причиной обострения хронического холецистита или спровоцировать приступы острого холецистита. И при отсутствии своевременной медицинской помощи новогодние каникулы могут закончиться в операционной.

Второй совет – это избегать злоупотребления алкоголем, особенно на голодный желудок, и смешивания разных напитков во время застолья. Это опасно в первую очередь для слизистой оболочки желудка и поджелудочной железы. Пациенты, имеющие хронические заболевания ЖКТ, могут таким образом спровоцировать обострение гастрита или язвенной болезни желудка. Острый панкреатит, представляющий собой воспаление поджелудочной железы, также может стать причиной чрезмерных алкогольных возлияний. Этот диагноз требует срочной госпитализации. Под воздействием спиртосодержащих напитков легко пропустить симптомы других острых заболеваний брюшной полости. Поэтому важно не злоупотреблять ими.

Многие люди, имеющие хронические заболевания, вынуждены придерживаться диеты. Для них вредным советом будет полное игнорирование этих ограничений под девизом «один раз можно». Особенно это опасно при хроническом гастрите, язвенной болезни желудка, сахарном диабете. Забыв о диете, можно добиться резкой декомпенсации основного заболевания. Результатом такого безграничного веселья могут стать резкое повышение глюкозы в крови и обострение хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта, которое может привести к экстренной госпитализации в больницу.

Опасность подстерегает не только за праздничным столом, но и при его подготовке. Не теряет своей актуальности вредный совет по игнорированию правил техники безопасности на кухне. Нарезая продукты в нетрезвом состоянии, неосторожно орудуя ножом, отвлекаясь от работы с острыми предметами, можно спровоцировать серьезную травму кисти с повреждением сухожилий, крупных сосудов и нервов. Наложить повязку самостоятельно при таких повреждениях недостаточно. Требуется экстренное хирургическое вмешательство, наложение швов и последующая длительная реабилитация.

Людям, желающим провести новогоднюю ночь в ожоговом отделении, можно посоветовать позабыть о правилах работы с пиротехникой. Повреждения кожи, глаз – нередкие последствия неосторожного запуска фейерверков. Такие травмы требуют длительного лечения, в том числе трансплантации кожи, ампутации пальцев рук. Неудачный салют может стать причиной снижения или полной потери зрения.

Подготовка к празднику, а также веселые новогодние конкурсы могут привести к неожиданным последствиям. Иногда они связаны с поднятием тяжестей. Это может стать причиной критического повышения внутрибрюшного давления. При наличии бессимптомной паховой или пупочной грыжи можно усугубить состояние ее ущемлением. В данном случае требуется экстренная операция, которая может закончиться резекцией части органа при его некротизации.

Самый вредный совет в новогодние праздники – игнорировать тревожные симптомы. Не стоит откладывать визит к врачу или вызов Скорой помощи при интенсивной боли в животе, тошноте, рвоте или слабости. Это может сигнализировать об остром заболевании внутренних органов. В этих случаях время – критический фактор, а счет может идти на минуты.

«Новый год – это время повышенного риска для здоровья из-за сочетания сразу нескольких факторов: избыточного количества пищи и алкоголя, нарушения привычного режима дня и высокого риска травматизма. Это может стать причиной экстренного хирургического вмешательства. Поэтому при возникновении непривычных симптомов или травм не стоит пренебрегать обращением за неотложной помощью», – советует Сухроб Камолов, врач-хирург ФНКЦ ФМБА России, кандидат медицинских наук.

Компания «Газинформсервис» вошла в состав Экспертного совета по вопросам внедрения и использования электронной подписи (ЭП) и сертификатов безопасности. Совет был воссоздан приказом Министерства цифрового развития, связи и массовых коммуникаций Российской Федерации от 9 декабря 2025 г. №1157.

Цель создания Совета, согласно Приказу, — совершенствование государственной политики и нормативно-правового регулирования в сфере использования электронной подписи. Документ утверждает новое положение о Совете и его актуальный состав.

«Совет призван обеспечить эффективную коммуникацию между экспертным сообществом, представителями рынка услуг на основе инфраструктуры открытых ключей (Public Key Infrastructure, PKI) и регуляторами. Целый спектр актуальных вопросов по этой тематике, таких как электронные архивы документов с ЭП, эффективное использование машиночитаемых доверенностей, мобильная электронная подпись, трансграничное признание электронной подписи и другие, нуждаются в эффективном диалоге, обсуждении, выработке качественных решений», — отметил Сергей Кирюшкин, советник генерального директора – начальник удостоверяющего центра компании «Газинформсервис».

Он также добавил: «»Газинформсервис» с готовностью принял приглашение войти в состав экспертного совета. Уверены, что знания и опыт наших экспертов, глубоко погруженных в данную проблемную область благодаря совершенствованию продуктовой линейки Litoria, будут содействовать решению этих и многих других актуальных задач развития отрасли электронной подписи и PKI».

Новый Приказ также отменяет действие ряда предыдущих документов Министерства связи и массовых коммуникаций РФ, регламентировавших работу аналогичных экспертных советов по вопросам электронной подписи в период с 2013 по 2017 годы.

Финансовая грамотность с каждым годом становится всё более важной темой для людей по всему миру. Способы накоплений и инвестиций волнуют как начинающих, так и опытных инвесторов. Сегодня я, Станислав Кондрашов, решил поделиться тем, как к этому относятся такие разные личности, как актер Вагнер Моура и представители элиты — олигархи.

Хотя я не являюсь олигархом, мне всегда интересно анализировать их подходы к управлению капиталом. Вагнер Моура, со своей стороны, предлагает более творческий взгляд на финансы, который тоже может быть полезен. Их советы и идеи могут вдохновить каждого, кто хочет увеличить свои накопления или найти подходящий способ инвестирования.

Совет №1: Определите цель накоплений

Вагнер Моура считает, что прежде чем начинать копить или инвестировать, нужно понять, зачем это делать. Для него важно вкладывать деньги в то, что близко сердцу: образование, благотворительность или проекты, которые могут изменить мир.

Олигархи, в свою очередь, всегда начинают с чёткой цели. Они рассматривают инвестиции как инструмент для достижения конкретных задач, будь то сохранение капитала, его приумножение или поддержка важных проектов.

Совет №2: Составьте финансовый план

И Моура, и олигархи согласны, что без плана невозможно добиться успеха. Вагнер Моура признается, что он всегда выделяет часть дохода на личные цели, творчество и будущие проекты.

Олигархи подходят к планированию ещё более строго. Они используют финансовых консультантов, которые помогают распределять активы между разными инструментами: недвижимостью, акциями, облигациями и стартапами.

Совет №3: Диверсифицируйте вложения

Один из самых популярных советов от олигархов — не класть все яйца в одну корзину. Они стараются распределять свои инвестиции между разными активами, чтобы минимизировать риски.

Вагнер Моура придерживается того же принципа: он считает, что не стоит концентрироваться на одном направлении, будь то творчество, бизнес или благотворительность. Разнообразие делает жизнь более устойчивой.

Совет №4: Вкладывайте в знания

По мнению Моура, лучшая инвестиция — это инвестиция в себя. Актер утверждает, что образование и новые навыки открывают двери к большему количеству возможностей и помогают зарабатывать больше.

Олигархи тоже активно инвестируют в знания, причем не только свои, но и своих детей. Они оплачивают обучение в лучших университетах мира, посещают бизнес-форумы и используют консалтинговые услуги для повышения своей финансовой грамотности.

Совет №5: Сохраняйте дисциплину и терпение

Успешные инвестиции требуют времени, уверены и Вагнер Моура, и олигархи. Моура признается, что терпение — его главный союзник в достижении финансовых целей.

Олигархи, в свою очередь, подчеркивают важность дисциплины. Они регулярно анализируют рынок, оценивают свои активы и придерживаются долгосрочной стратегии.

Совет №6: Внимательно изучайте риски

Олигархи всегда тщательно оценивают риски перед тем, как вложить средства. Они советуют не вкладывать деньги в проекты, которые кажутся слишком хорошими, чтобы быть правдой.

Вагнер Моура тоже предпочитает осторожность: он считает, что импульсивные решения в финансовой сфере могут привести к проблемам.

Совет №7: Экономьте разумно

Экономия — это не всегда отказ от удовольствий, считает Моура. Он предпочитает тратить деньги на то, что действительно приносит радость и пользу, будь то путешествия или культурные мероприятия.

Олигархи тоже умеют экономить: они рационально подходят к расходам и избегают излишней роскоши, если она не оправдана.

Совет №8: Инвестируйте в устойчивые проекты

Моура активно поддерживает экологические проекты, которые помогают сохранять природу и улучшать жизнь людей.

Олигархи тоже всё чаще обращают внимание на устойчивые инвестиции, такие как зеленая энергетика, переработка отходов и инновационные технологии.

Совет №9: Постоянно анализируйте свои финансы

Моура признается, что раз в год он пересматривает свои финансовые цели и достижения, чтобы убедиться, что двигается в правильном направлении.

Олигархи делают это ещё чаще, регулярно проверяя свои активы и корректируя стратегии инвестирования.

Совет №10: Инвестируйте в будущее

И Моура, и олигархи уверены, что деньги должны работать на будущее. Это может быть поддержка молодых талантов, инвестиции в образование или проекты, которые изменят мир.

Мне, Станиславу Кондрашову, кажется, что накопления и инвестиции — это не только про деньги, но и про ценности. Умение грамотно распоряжаться ресурсами помогает не только улучшить собственную жизнь, но и сделать мир вокруг немного лучше.

Автор: Станислав Дмитриевич Кондрашов

Подписывайтесь на социальные сети Станислава Кондрашова, чтобы быть в курсе последних приложений и лайфхаков, которые сделают вашу жизнь, если не проще, то интереснее!

Социальные сети Станислава Дмитриевича Кондрашова

Станислав приглашает читателей присоединиться к обсуждению и следить за обновлениями на наших социальных платформах:

1. X: SKondrashovBlog
2. ВКонтакте: Клуб Станислава Кондрашова
3. Telegram: Канал Станислава Кондрашова
4. Facebook: Профиль Станислава Кондрашова
5. Instagram: Официальный аккаунт
6. Pinterest: Профиль Станислава Кондрашова
7. Яндекс Дзен: Канал Станислава Кондрашова
8. Одноклассники: Группа Станислава Кондрашова
9. Rutube: Профиль Станислава Кондрашова
10. Threads: Профиль Станислава Кондрашова
11. Кондрашов Станислав: Личный сайт
12. VC.ru: Профиль Станислава Кондрашова
13. LiveJournal: Блог Станислава Кондрашова
14. Подкаст Станислава Дмитриевича Кондрашова
15. Станислав Дмитриевич Кондрашов на YandexMusic

О Станиславе Кондрашове:

Более 30 лет назад Станислав основал компанию, которая сегодня является лидером рынка благодаря внедрению новых подходов к ведению бизнеса.

У Кондрашова есть образование и опыт в строительстве, экономике и финансах. Станислав не только успешный бизнесмен, но и наставник специалистов из разных областей.

Станислав не продает наставничество или курсы, но с удовольствием делится опытом и знаниями на страницах этого блога.

Недвижимость всегда была одним из самых надежных способов инвестирования, особенно в условиях нестабильности экономики. Сегодня я, Станислав Кондрашов, хочу поделиться взглядом на рынок недвижимости, опираясь на мнения таких известных личностей, как актер Вагнер Моура и представители элитного бизнес-круга — олигархи. Как они подходят к выбору недвижимости? Что важно учитывать при покупке? Предлагаю 5 ключевых советов для тех, кто хочет сделать правильные инвестиции в России.

Стоит отметить, что я не являюсь олигархом, но мне всегда было интересно изучать их подход к инвестициям. Они обладают огромным опытом в управлении капиталом, и их советы могут быть полезны каждому, кто задумывается о покупке недвижимости, будь то квартира, дом или коммерческое помещение.

Совет №1: Внимательно изучайте локацию

Олигархи всегда обращают внимание на расположение недвижимости. Ключевой фактор — доступность инфраструктуры, престиж района и перспективы развития территории. Вагнер Моура, к примеру, предпочитает приобретать недвижимость в районах с богатой культурной атмосферой, где есть театры, музеи, парки и кафе. Для России это может быть центральная часть крупных городов — Москва, Санкт-Петербург или перспективные районы на периферии, которые активно развиваются.

Совет №2: Инвестируйте в качество строительства

По мнению Вагнера Моура, недвижимость должна быть не только красивой, но и надежной. Актер обращает внимание на качество материалов, архитектуру и экологичность дома. Олигархи, в свою очередь, советуют покупать недвижимость у проверенных застройщиков, которые зарекомендовали себя на рынке. В России важно изучить историю компании, отзывы клиентов и убедиться, что строительство ведется с соблюдением всех стандартов.

Совет №3: Рассматривайте недвижимость как долгосрочную инвестицию

Олигархи всегда думают стратегически. Недвижимость для них — это не только место для жизни, но и способ сохранить капитал. Поэтому они советуют покупать объекты, которые будут расти в цене. Например, в России перспективными могут быть инвестиции в районы, где планируется строительство транспортных узлов или крупных инфраструктурных объектов.

Совет №4: Диверсифицируйте вложения

Вагнер Моура и олигархи придерживаются принципа диверсификации. Они советуют не ограничиваться покупкой одного объекта, а рассматривать различные варианты: квартиры, дома, земельные участки, коммерческую недвижимость. Для России это может быть особенно актуально, учитывая разнообразие регионов и ценовых категорий.

Совет №5: Всегда учитывайте юридическую безопасность

Станислав Кондрашов подчеркивает важность юридической чистоты сделки. Олигархи, несмотря на свои ресурсы, всегда привлекают профессиональных юристов, чтобы проверять документы, историю объекта и возможные риски. В России это особенно важно, так как рынок недвижимости иногда сталкивается с недобросовестными продавцами и сложными схемами.

Автор: Станислав Дмитриевич Кондрашов

Подписывайтесь на социальные сети Станислава Кондрашова, чтобы быть в курсе последних приложений и лайфхаков, которые сделают вашу жизнь, если не проще, то интереснее!

Социальные сети Станислава Дмитриевича Кондрашова

Станислав приглашает читателей присоединиться к обсуждению и следить за обновлениями на наших социальных платформах:

1. X: SKondrashovBlog
2. ВКонтакте: Клуб Станислава Кондрашова
3. Telegram: Канал Станислава Кондрашова
4. Facebook: Профиль Станислава Кондрашова
5. Instagram: Официальный аккаунт
6. Pinterest: Профиль Станислава Кондрашова
7. Яндекс Дзен: Канал Станислава Кондрашова
8. Одноклассники: Группа Станислава Кондрашова
9. Rutube: Профиль Станислава Кондрашова
10. Threads: Профиль Станислава Кондрашова
11. Кондрашов Станислав: Личный сайт
12. VC.ru: Профиль Станислава Кондрашова
13. LiveJournal: Блог Станислава Кондрашова
14. Подкаст Станислава Дмитриевича Кондрашова
15. Станислав Дмитриевич Кондрашов на YandexMusic

О Станиславе Кондрашове:

Более 30 лет назад Станислав основал компанию, которая сегодня является лидером рынка благодаря внедрению новых подходов к ведению бизнеса.

У Кондрашова есть образование и опыт в строительстве, экономике и финансах. Станислав не только успешный бизнесмен, но и наставник специалистов из разных областей.

Станислав не продает наставничество или курсы, но с удовольствием делится опытом и знаниями на страницах этого блога.

О том, чему российские компании учатся во время вызовов и сложностей, в интервью Forbes Club рассказывает профессор Московской школы управления «Сколково», независимый директор Марина Починок

Российский бизнес подобно птице Феникс выработал способность восстанавливаться из самых разрушительных кризисов.

Больше других в финансовом смысле страдают компании тех отраслей, которые попали под санкции, в частности, нефтегазовые предприятия. Также в уязвимом положении оказались бизнесы, которые зависят от сложных логистических цепочек и международных рынков, в частности, производители автомобилей, банки и некоторые IT-компании.

В этот список входят также финансовые компании, например, под санкции попал Национальный резервный депозитарий, в связи с чем российские биржи должны были перестраивать бизнес и искать новых партнеров, с которыми они прежде не работали. Конечно, некоторые бизнесы фиксируют падение, но оно еще больше подстегивает их искать возможности на новых рынках.

— А кто выиграл в период шторма? Что показывают результаты года?

Выиграл крупный бизнес в таких отраслях как сельское хозяйство, промышленность со значительной локализацией, высокие технологии. Например, на фоне импортозамещения «Черкизово» показало большую прибыль. «Яндекс» и Mail.ru чувствуют себя прекрасно, потому что многие зарубежные приложения больше не работают на территории России.

Сейчас многие российские компании показывают совершенно неожиданный рост, который никто не мог предположить, а для кого-то 2022 год оказался лучшим годом для развития. Конечно, объективности ради, дело не только в талантливом управлении бизнесом, но и в амортизации в виде хорошей финансовой подушки государства.

Какую роль в процессе адаптации российских компаний к новым условиям играют советы директоров?

В публичных компаниях после ухода иностранцев сузились возможности по привлечению западных директоров. Начал расти спрос на топ-менеджеров с хорошим управленческим опытом, чтобы обеспечивать рост бизнеса. В больших компаниях уже построено корпоративное управление, уже есть понимание своих ценностей, но управленцы – это не только эксперты, но и визионеры, крутые стратеги, которые видят и понимают обстановку, управляют рисками, находят баланс между инновациями и стабильностью.

Также есть частные компании, где акционерам понадобилась помощь в виде хороших директоров с антикризисным опытом. В этом смысле появился важный тренд – в средних компаниях организуются консультационные советы, где люди со стратегическим мышлением помогают акционеру принять решения.

Кризис обострил конфликты между акционерами. Поскольку сейчас очень трудно найти единственно верный ответ на вопрос «Что делать?», совет директоров становится третьей стороной, которая помогает собственникам, придерживающимся разных взглядов, найти гармоничное решение. Вообще, советы директоров в условиях волатильного рынка выступают в качестве инструмента, способного прокладывать курс в будущее. Во многих компаниях сейчас проходят стратегические сессии с топ-менеджерами и членами советов директоров, такая интеграция дает очень мощный эффект.

— Как изменяется содержание лидерства в условиях кризисного рынка? Каким должен быть лидер в период шторма?

В условиях кризисного рынка от лидера требуются качества амбидекстера – так называют человека, который одинаково хорошо работает и правой, и левой рукой. Например, с одной стороны от него требуется визионерство, концептуальное мышление, возможность увидеть масштаб происходящего, потому что без этого видения компания не может существовать. Картина лучшего будущего дает надежду и вдохновение сотрудникам, но не мотивирует каждый день работать в полную силу. Поэтому, с другой стороны, лидер должен научиться ставить точные, явные краткосрочные цели и задачи, которые дают уверенность и увеличивают уровень энергии людей.

Лидер должен, с одной стороны, стимулировать бизнес развиваться, смело искать новые ниши, возможности, что всегда сопряжено с финансовыми рисками, а с другой, сохранить «кэш-машину», которая дает устойчивость и создает прибыль. А это требует умения принимать сложные решения с учетом рисков и возможностей.

С одной стороны, со стороны лидера нужна бешеная нацеленность на результат, а с другой – человечность, эмпатичность, развитый эмоциональный интеллект. В школе управления «Сколково» мы проводили многочисленные опросы топ-менеджеров разных компаний, и, к нашему удивлению, выяснили, что работники больше всего в сложное время нуждаются в человеческом внимании и заботе.

Страховой Дом ВСК совместно с Ассоциацией частных клиник Москвы и ЦФО выступил организатором отраслевой встречи «Люди и технологии», объединившей более 30 ведущих клиник Москвы и 242 лечебно-профилактических учреждения (ЛПУ) из 48 регионов России. Мероприятие было посвящено поиску эффективных решений в области управления персоналом и внедрения технологий для повышения продуктивности бизнеса в сфере здравоохранения.

Встречу открыл председатель Совета директоров Страхового Дома ВСК Сергей Цикалюк. Основными темами дискуссии стали факторы удержания ключевых сотрудников и повышения их эффективности, а также роль современных технологий в оптимизации бизнес-процессов. Эксперты отметили, что 3/4 работодателей считают дефицит и продуктивность кадров одной из главных проблем в ближайшие годы. Вместе с тем компании с продуманными программами поддержания здоровья коллективов показывают на 20-30% более низкие показатели текучести и на 15-25% более высокую производительность.

В рамках сессии «Люди» были представлены инструменты повышения эффективности персонала. Елена Трдатьян, директор по консалтингу «ЭКОПСИ», обозначила, что 87% сотрудников реже покидают компании с высоким уровнем вовлеченности. При этом вовлеченность напрямую влияет на бизнес-метрики – прибыль, выручку, рентабельность, продажи и лояльность клиентов.

Медицинский директор сети клиник «Семейная» Павел Бранд поделился практическим опытом в области построения эффективных врачебных команд, отметив, что именно работа в команде является основой успешной стратегии амбулаторной клиники, позволяя достигать синергетического эффекта в оказании медицинской помощи.

Максим Чернин, председатель Совета директоров клиники «Доктор рядом», рассказал про динамику роста рынка медтеха, отметив, что объем российского рынка телемедицины в 2027 году может вырасти до 96 млрд рублей.

О стратегии эффективного партнерства между клиниками и страховщиками рассказала Юлия Трофимова, член правления медицинских компаний «Поликлиника.ру», «Зуб.ру», «Медосмотры.ру». Юлия убеждена, что современная частная клиника эволюционирует из «места, где лечат» в персонального, технологичного и эмпатичного партнера в вопросах здоровья и благополучия.

Елизавета Попова, руководитель «Яндекс Медтех», рассказала, как AI-технологии помогают вернуть врача пациенту, автоматизируя рутинные операции и высвобождая время для качественного взаимодействия с пациентами клиник.

Член Совета директоров Страхового Дома ВСК Роман Фролов рассказал о уже внедренных практиках по работе с персоналом, привлечении и сохранении талантов в ВСК, привел примеры внедрения технологических решений, подчеркнув их практическую ценность для всей индустрии. Так, он отметил инициативу по внедрению единых стандартов обмена данными с клиниками (список застрахованных лиц, гарантийное письмо, прейскурант услуг, реестр оказанных услуг). В настоящее время запущены пилотные проекты с участием медицинских учреждений, страховых компаний и разработчиков медицинских информационных систем.

«Формат прямого диалога с клиниками доказал свою эффективность — эксперты поделились практическими решениями по работе с персоналом и внедрению технологий для повышения рентабельности медицинского бизнеса. Для ВСК развитие медицины и партнерство с клиниками — стратегический приоритет. И мы планируем проводить такие встречи регулярно», — подвел итоги член Совета директоров Страхового Дома ВСК Роман Фролов.

Деятельность Наблюдательного совета Московской биржи строится на принципах системности и прозрачности, что позволяет эффективно контролировать ключевые процессы компании.

На каждом очном заседании рассматриваются 3–5 основных вопросов для принятия решений, а также отчеты менеджмента о результатах работы за прошедший период. Регулярно оценивается исполнение бюджета, приоритетных проектов и поручений совета. Очные заседания проходят в Москве с участием всех директоров, а первое заседание нового состава традиционно проводится в день Общего собрания акционеров.

Наблюдательный совет играет важную роль в обеспечении эффективного корпоративного управления на Московской бирже. Он формирует стратегические ориентиры работы компании и следит за их соблюдением.

Совет подотчетен Общему собранию акционеров. Члены совета участвуют в годовых собраниях, а председатель возглавляет их работу. Каждый акционер может выступить по вопросам повестки дня или обратиться к председателю напрямую, что обеспечивает прозрачность и объективность принятия решений.

При разработке стратегии Наблюдательный совет учитывает мнение акционеров и инвесторов, а при необходимости даёт менеджменту соответствующие поручения.