В 2025 году россияне стали обращаться к психологам на 49,7% чаще, чем в 2024-м. Такие данные собрала служба психологической поддержки Страхового Дома ВСК по обращениям клиентов. Пик пришелся на октябрь — 9,6% от общего числа клиентов. Женщины составляют 75% посетителей онлайн-консультаций (годом ранее — 78%, а значит мужчины начали обращаться к психологам чуть чаще), при этом в основном обращаются люди 25–38 лет. Просвещенность в вопросах психологического здоровья как важной составляющей общего благополучия растет, клиенты активно интересуются улучшением своего состояния и самостоятельно записываются на консультации.

В сервисе психологической поддержки цифровой клиники ВСК работают в основном клинические психологи, которые разбираются в психосоматике. Они видят связь между телом и психикой: определяют, когда тревога провоцирует физические проблемы, а когда они — следствие душевного дисбаланса. Специалисты используют разнообразные инструменты, фокусируясь на эффективной помощи без долгосрочной терапии. Клиенты высоко оценивают нацеленный на решение профессиональный подход, при росте объемов консультаций оценка сохраняется на уровне: 4,96 из 5.

Наиболее популярные причины обращений по данным ВСК в 2025 году:

— отношения в паре — 19,4%.

— тревожное состояние — 14%.

— подавленность — 6,6%.

— вопросы самооценки — 6,3%.

«Люди стали серьезнее относиться к психическому здоровью: растет понимание своих эмоций, ценится доступ к качественным услугам. Клиенты ВСК в 91% случаев сами выбирают своего специалиста и записывются через мобильное приложение, тщательно изучая образование, специализацию и подходы психолога. Такой выбор говорит о зрелом отношении к себе. Психологическая помощь, наряду с Цифровой клиникой ВСК и онлайн-консультациями врачей по ДМС, создает цельную систему заботы о здоровье», — отметила Ольга Семёнова, руководитель управления цифровой медицины Страхового Дома ВСК.

Автор проекта textme.work Вениамин Дублин представил обновлённый контент-план для психологов на 2026 год, созданный как практическое руководство по работе с клиентским вниманием. В его основе — идея о том, что публикации специалиста становятся не просто информированием «для развлечения», а частью консультационной практики.

Сегодня психологи всё чаще воспринимают контент как способ мягкого продвижения услуг. По словам Вениамина Дублина, именно это направление определяет развитие профессионального маркетинга в 2026 году.

«Психологический контент перестал быть абстрактным просвещением. Люди приходят читать статьи в вашем блоге, чтобы понять, могут ли доверить вам личные вопросы. Каждая публикация становится как бы частью консультации, только в открытом формате», — поясняет Вениамин Дублин.

Как контент помогает психологам находить клиентов

Для психологов контент давно стал частью профессиональной практики. Публикации в блоге, на страницах ВКонтакте или в Телеграме позволяют специалисту (используя тексты, видео и заметки) будто «подсказывать» подписчикам, что они знают автора, понимают его стиль мышления и готовы обратиться к нему за консультацией.

Именно поэтому контент-план, подготовленный Вениамином Дублиным, основан на анализе типичных запросов, с которыми люди приходят к психологам. Это темы, близкие большинству: тревожность, чувство вины, выгорание, конфликты в отношениях, потеря мотивации. Такие публикации помогают начинающим специалистам выстраивать общение с аудиторией осознанно: не говорить «о психологии вообще», а раскрывать конкретные состояния и жизненные ситуации, с которыми сталкиваются читатели.

Для тех, кто только начинает профессиональное продвижение, важно помнить: контент должен звучать естественно и быть продолжением вашей практики. Посты, написанные из личного опыта и наблюдений, вызывают доверие и помогают людям почувствовать, что перед ними живой специалист, а не безличный консультант-продавец. Со временем именно такая открытая и последовательная работа с контентом становится основой для устойчивого потока клиентов.

Огромная конкуренция: тема становится особенно актуальной в 2026 году

Сфера психологии активно переходит в онлайн-форматы, где конкуренция растёт быстрее, чем количество клиентов. Блог превращается в главный инструмент, который позволяет специалисту быть найденным, услышанным и узнанным.

Контент-план помогает поддерживать этот процесс: даёт готовые темы, форматы коротких видео, примеры постов знакомства, инструкции по адаптации текстов под Телеграм и ВКонтакте. Всё это позволяет специалисту работать с контентом системно, не отвлекаясь от основной практики.

Вениамин подчёркивает, что контент-план задуман не как маркетинговый шаблон, а как рабочая база для профессионалов:

«Контент для психоаналитика, психотерапевта — это способ говорить о работе с уважением и вниманием. Когда публикации тщательно продуманы, они не только выполняют продающую функцию, но и приглашают к диалогу. А именно из этого диалога далее рождаются запросы на консультацию».

Новый фокус: экспертное содержание вместо визуального шума

Контент-план в 2026 году отражает тенденцию ухода от визуальных штампов и поверхностных цитат. Уходя от «тик-ток танцев», психологи возвращаются к смысловому контенту, где ключевую роль играют тексты, короткие объяснения, разборы кейсов.

Такая форма работы позволяет специалисту создавать коммьюнити, которое ищет опору и осмысленные ответы.

На практике именно такие материалы чаще приводят к записи на консультацию: аудитория воспринимает их как продолжение личной работы.

Контент-план для психологов в 2026 году стал отражением новой профессиональной среды: клиенты выбирают не по рекламе, а по содержанию.

Публикации превращаются в продолжение консультации, а блог — в пространство доверия и постоянного контакта. Кто знает, может, в ближайшие годы блог станет такой же естественной частью практики психолога, как личная терапия или супервизия?

Елена Куперштейн, клинический психолог, консультативный психолог Цифровой клиники Страхового Дома ВСК рассказывает, правда ли стресс может стать причиной проблем со здоровьем, какие недуги он провоцирует и как этого избежать.

Психосоматика — это состояние, когда психологические факторы, такие как стресс и подавленные эмоции, влияют на возникновение и течение соматических заболеваний. Стресс активирует гормоны экстренного реагирования (адреналин, норадреналин), что влияет на работу органов и систем организма. В 1930-х годах психоаналитик Франц Александер выделил список из семи классических психосоматических заболеваний (так называемая, «Чикагская семерка»). К ним относятся: гипертоническая болезнь, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, язвенный колит, бронхиальная астма, ревматоидный артрит, нейродермит и гипертиреоз (тиреотоксикоз). В настоящее время список дополнился сахарным диабетом второго типа, ожирением, ишемической болезнью сердца. Также учёные причисляют к психосоматозам мигрень, синдром раздражённого кишечника, радикулит, кишечные колики, псориаз, хронический панкреатит, витилиго, дискинезию желчного пузыря и бесплодие без патологии репродуктивной системы.

В основе психосоматических заболеваний лежат внутриличностные конфликты, невыраженные эмоции и постоянное внутреннее напряжение. Отдельные негативные эмоции сами по себе не являются причиной болезней, но хронический стресс и подавленные эмоции значительно влияют на организм и могут ухудшить состояние здоровья. Дело в том, что у организма не получается эффективно справляться с хроническим или эпизодическим, но сильным стрессом. Это чаще всего это обусловлено генетической предрасположенностью. Гормоны стресса вырабатываются в чрезмерном количестве и продолжают выделяться, даже когда напряженная ситуация уже закончилась. Организм может несоразмерно бурно реагировать даже на мелкий раздражитель. Ситуацию могут усугублять алкогольная или наркотическая зависимость, бессонница и общее переутомление.

Хронический стресс бьет по наиболее уязвимой части организма человека. У кого-то это сердечно-сосудистая система, у других — дыхательная, пищеварительная и т.д.

Важно также уметь отличать стресс от других проблем – депрессии, тревожности. Тревога – это стойкое внутреннее чувство беспокойства и опасений, часто не связанное с конкретным внешним раздражителем. А депрессия — хроническое расстройство настроения с подавленностью, утратой интереса к жизни, снижением энергии и изменениями в мышлении. Стресс же является реакцией организма на внешние неблагоприятные факторы, которая может быть кратковременной или хронической.

Все эти состояния различаются по продолжительности, симптоматике и влиянию на психическое и физическое здоровье. Хронический стресс ускоряет износ нервной системы, снижает иммунитет и может способствовать развитию сердечно-сосудистых заболеваний, нарушению обмена веществ и ускоренному старению. Так, примерно 20 дней в состоянии стресса могут сократить жизнь на 10 часов, если уровень стресса высокий и хронический.

При этом, в умеренных дозах стресс даже может быть полезен — он активизирует работу мозга, повышает концентрацию, мобилизует ресурсы организма для адаптации и решения задач. Это называется «эустресс» — положительный стресс.

Еще один интересный факт — психологический стресс может быть «заразным» в социальном контексте. Например, передаваться через эмпатию при контакте с людьми, испытывающими нервное напряжение. Это явление называется эмоциональным заражением и связано с передачей эмоциональных состояний через поведение и невербальные сигналы. Например, его может спровоцировать длительное обсуждение отрицательных событий или негативных новостей.

«Чтобы стресс не накапливался, необходимо учится проживать его безопасными способами. Негативные эмоции точно нельзя заедать. Помогают справиться с нервным напряжением техники глубокого дыхания с фокусом на продолжительном вдохе, применение методик телесно-ориентированной терапии, ведение дневника эмоций для осознания и переработки накопившихся чувств. Также полезна практика «ментального детокса» — ограничение информационного и эмоционального воздействия на определённое время. Помогает и творчество — самовыражение через искусство или музыку снимает внутреннее напряжение. Подойдут занятия танцами, игра на музыкальных инструментах, вокал, методы переключения внимания через микро-активности, например, быстрое рисование или рукоделие. Не стоит забывать и об осознанном пребывании в природе», — добавила Елена Куперштейн, клинический психолог, консультативный психолог Цифровой клиники Страхового Дома ВСК.

Екатерина Казакова — психолог, нейропсихолог и психотерапевт с профессиональным стажем с 1999 года. В своей клинической практике она работает с детьми, подростками, взрослыми людьми и семьями, проводя диагностику, коррекцию и терапию эмоциональных, когнитивных и поведенческих трудностей.

Специализации Екатерины Казаковой включают:

Нейрореабилитация

Работа с восстановлением когнитивных функций, регуляцией эмоциональных состояний и развитием памяти, внимания и самоконтроля. В работе используются проверенные нейропсихологические методики, телесно-ориентированные практики и системная семейная терапия.

EMDR-терапия

Использование современных EMDR-протоколов для лечения травматического опыта, тревожных расстройств, страхов и эмоциональных блоков. Екатерина специализируется на адаптированных детских и подростковых протоколах, а также расширенных терапевтических схемах работы со стрессами школьного и семейного происхождения.

VR-терапия и виртуальная реальность

Екатерина Казакова — автор VR-методик в психологии и психотерапии. Виртуальная реальность применяется как часть интегративной терапии для:

1. снятия тревоги и психоэмоционального напряжения,
2. работы с сенсорной перегрузкой,
3. коррекции страхов и фобий,
4. ускорения когнитивного восстановления и обучения.

AI- и нейросетевые технологии

Создание и применение цифровых психодиагностических систем и аналитических моделей на базе AI — для анализа, прогнозирования эмоциональных состояний и сопровождения терапевтических процессов. Екатерина интегрирует нейросети в работу с семьями и клиентами.

Образование и профессиональные ассоциации

Екатерина получила базовое образование на факультете психологии МГУ, имеет квалификацию психолога и преподавателя психологии. Прошла полный цикл подготовки как детский и подростковый психотерапевт по Российско-Австрийской программе (Институт «Генезис», 2019), а также обширное дополнительное обучение по нейропсихологии, арт-терапии, логопедической дефектологии и школьной дезадаптации.

Она состоит в ключевых профессиональных организациях, включая:

1. Федерацию психологов образования России,
2. Профессиональную Психотерапевтическую Лигу,
3. Национальную ассоциацию нейрореабилитологов.

Параллельно с клинической практикой Екатерина преподаёт в Институте детской интегративной психотерапии и психологии «Генезис».

Профессиональные достижения

Среди заслуг Екатерины Казаковой:

1. автор развивающих и образовательных программ, рекомендованных Федерацией психологов образования России, включая «Я и мои чувства» и «Хорошо уметь читать»,
2. победитель и лауреат Всероссийского конкурса «Новые технологии для Новой школы»,
3. разработчик системы мониторинга образовательных компетенций младших школьников,
4. номинант фестиваля «Открытый урок».

Екатерина также является судебным экспертом по детско-родительским отношениям, специалистом по формированию высших психических функций и терапии фобий через VR-среду.

Представляем вам новую уникальную возможность оздоровления и гармонии вашей души и тела прямо в стенах нашего любимого массаж-центра «Сияй». Мы рады приветствовать среди наших партнеров известного специалиста-психолога Альбину Валиеву. Она стала незаменимым дополнением нашей команды, дополнив традиционную практику ухода за телом глубокими возможностями психологии и терапевтического подхода.

«Психологическая поддержка является неотъемлемой частью комплексного подхода к здоровью. Объединение физиотерапии и психологической помощи создает мощный синергический эффект, способствующий улучшению физического состояния и ментального равновесия каждого клиента. Приглашаем вас стать участником уникальной программы восстановления здоровья, разработанной специально для вас командой профессионалов центра «СИЯЙ»! Будьте здоровы душой и телом!» – отметила психолог Альбина Валиева.

Почему это важно?

Работа психолога дополняет эффект процедур расслабляющего массажа и способствует общему восстановлению организма. Стресс, тревога и эмоциональное напряжение оказывают влияние не только на душевное состояние, но и на физическое здоровье человека. Комплексный подход, объединяющий квалифицированный массаж и консультации опытного психолога, позволяет значительно повысить эффективность лечения.

Альбина Валиева — дипломированный кризисный психолог-консультант, работающий в интегративном подходе, применяя исключительно научно подтвержденные методы терапии. Её работа направлена на восстановление внутреннего баланса, повышение качества жизни и возвращение радости бытия каждому клиенту.

«Объединение практики массажа и консультаций психолога создаёт комплексный подход к здоровью, воздействуя сразу на два уровня человеческого существования: физический и эмоциональный. Именно таким образом совместная работа психолога и мастера массажа помогает усилить общий положительный эффект», – подчеркнул сертифицированный мастер массажа салона «СИЯЙ» Станислав Смагин.

Как действует психология совместно с массажем?

Уменьшение стресса и тревоги

Физиологический аспект массажа направлен на снижение мышечного напряжения и улучшение кровообращения. Однако многие стрессовые ситуации возникают из-за внутренних переживаний, страхов и негативных эмоций. Консультации психолога помогают разобраться в причинах беспокойства и научить справляться с негативными мыслями, создавая дополнительное чувство спокойствия и умиротворённости.

Улучшение восприятия ощущений

Практики телесно ориентированной терапии подчеркивают важность связи между телом и сознанием. Когда клиент осознаёт сигналы собственного тела, улучшается восприятие физических ощущений, повышая чувствительность к воздействию массажа. Это даёт дополнительный терапевтический эффект и ускоряет процесс выздоровления.

Повышение уверенности в себе

Регулярные сеансы массажа способствуют снятию физической усталости и повышению общего самочувствия. Совместно с поддержкой психолога этот эффект усиливается, укрепляя уверенность в собственных силах и способности достигать поставленных целей. Работа над личностным ростом увеличивает мотивацию и уменьшает зависимость от внешнего мнения.

Разрешение хронических состояний

Некоторые хронические заболевания связаны с постоянными внутренними конфликтами и стрессовыми ситуациями. Эффективная комбинация массажа и психологических методов позволяет снизить проявления хронической боли, нормализовать сон и стабилизировать настроение.

«Действительно, сочетание подходов обеспечивает всестороннюю поддержку организма, направляя усилия на решение как физиологических проблем, так и глубоких эмоциональных блоков. Эта практика дарит клиенту возможность восстановить гармонию внутри себя, чувствуя позитивные изменения как физически, так и морально», – добавил сертифицированный мастер массажа салона «СИЯЙ» Михаил Каменщиков.

Кому полезна консультация психолога?

— Люди, испытывающие проблемы в межличностных отношениях (неспособность выйти из токсичных связей).

— Те, кто устал соответствовать чужим ожиданиям («правильный ребёнок»).

— Люди, потерявшие своё собственное желание жить полноценной жизнью.

— Клиенты, страдающие от чувства вины, раздражительности, депрессии и профессионального выгорания.

— Пациенты, находящиеся в зависимых отношениях (работа, люди, ожидание одобрения окружающих).

— Человек, нуждающийся в восстановлении самооценки и осознания собственной уникальности.

Что предлагает Альбина Валиева нашим клиентам?

Для клиентов нашего центра мы предлагаем специальные условия участия в программах Альбины Валиевой:

— Бесплатная консультация с прохождением теста на определение вашего психотипа.

— Возможность прохождения закрытого курса «Самопознание» длительностью 21 день с существенной скидкой — всего лишь за 30% его стоимости.

— Пространство психологической поддержки, где вас выслушают и поймут, не пытаясь исправить вашу личность, а поддерживая её истинную природу.

Про курс «Самопознание»

Прохождение курса «Самопознание» с психологом Альбиной Валиевой открывает путь к внутренним изменениям и личностному росту. Этот курс включает уникальные техники, направленные на глубокое понимание самого себя и обретение внутренней гармонии. Давайте рассмотрим наиболее распространенные положительные эффекты, которые отмечают участники после завершения программы:

Какие результаты ожидают клиенты после курса?

Осознанность и ясность мыслей

Участники учатся лучше понимать свои желания, потребности и мотивы поведения. Они начинают видеть взаимосвязь между своими эмоциями и действиями, приобретая способность управлять ими осознанно.

Эмоциональная устойчивость

Программа помогает выработать механизмы защиты от негативного влияния окружающей среды, уменьшить тревожность и обрести внутреннюю стабильность даже в сложных жизненных ситуациях.

Повышенная самооценка

Знакомство с собственными достоинствами и талантами повышает уровень уверенности в себе, позволяя открыто выражать свою индивидуальность и добиваться успеха в личной и профессиональной сферах.

Прояснение ценностей и приоритетов

Благодаря курсу, клиенты глубже понимают свои ценности и приоритеты, определяя собственные цели и стратегии достижения желаемого результата.

Изменение отношения к проблемам

Освоив инструменты управления стрессом и переживаниями, участники легче справляются с трудностями, переставая воспринимать их как непреодолимую преграду.

Эти результаты делают программу особенно ценной для тех, кто стремится раскрыть свой потенциал, создать гармоничные отношения с собой и окружающими и ощутимо улучшить качество своей жизни. Присоединяйтесь к этому увлекательному путешествию внутрь себя и откройте новые горизонты возможностей!

Присоединяйтесь к нашему сообществу здоровья и благополучия уже сегодня! Запишитесь на прием и получите максимум пользы для своего тела и души в одном месте. Вы можете связаться с нами любым удобным способом и записаться на встречу с нашими специалистами.

Канал Альбины Валиевой:

https://t.me/fredominside

Массажный салон «СИЯЙ»:

Телефон: +7 90 17 91 17 90

Почта: shinesalone@yandex.ru

Подпишитесь на наши группы. Там сможете узнать много полезной информации, ознакомиться с подробными услугами и задать вопросы!

Телеграм: https://t.me/shinesalone

ВКонтакте: https://vk.com/shinesalone

Делитесь информацией с друзьями и родственниками, приглашайте всех на приятные процедуры и оздоровление!

С каждым годом в мире растет число людей, страдающих деменцией. По данным ВОЗ, в России в 2022 году насчитывалось 1,8 миллиона человек с таким диагнозом. А к 2050 году, согласно прогнозам, эта цифра может достичь 4 миллионов. Валерия Нагорная, клинический психолог, консультативный психолог Цифровой клиники Страхового Дома ВСК, рассказывает, что из себя представляет данный недуг, и как с ним бороться «гуманитариям» и «технарям».

Постоянная тренировка мозга – ключ к профилактике деменции

Деменция — это приобретенное расстройство когнитивных функций, вызванное нарушением работы головного мозга. На фоне недуга у человека ухудшается память, теряется способность ясно мыслить, ориентироваться в пространстве, общаться с окружающими, самостоятельно справляться с повседневными задачами. Запущенная деменция в подавляющем большинстве случаев – процесс необратимый. Именно поэтому так важно сосредоточиться на профилактике болезни, начиная с молодого возраста.

Помимо стандартных рекомендаций — здорового образа жизни, умеренных физических нагрузок, сбалансированного питания и управление стрессом, — существует еще один мощный инструмент в борьбе с деменцией. Это тренировка интеллектуальных способностей — постоянное развитие когнитивных функций, стимулирование мозга к активной работе.

И одним из эффективных упражнений для мозга может стать изучение иностранных языков. Эта сложная, многогранная деятельность активизирует различные области мозга, укрепляя когнитивные функции. Запоминание новой лексики, освоение грамматических конструкций, практика устной и письменной речи – всё это вносит свой вклад в поддержание интеллектуальной активности, что критически важно, особенно в пожилом возрасте.

Тренировка рабочей памяти, необходимой для обработки информации, является одним из ключевых факторов в снижении риска развития деменции. Концентрация внимания, требуемая для восприятия грамматических правил, интонаций, произношения и смысла, также играет важную защитную роль для мозга. Кроме того, изучение языков развивает гибкость мышления. Мозг учится анализировать информацию с разных точек зрения, что в итоге повышает его адаптационные способности и создает когнитивный резерв, защищающий от возрастных изменений.

Билингвизм (владение двумя языками), может отсрочить проявление симптомов заболеваний, связанных с когнитивными нарушениями, таких как болезнь Альцгеймера, в среднем на пять лет. Кроме того, согласно ряду исследований, у билингвов с диагностированной болезнью Альцгеймера сохраняется бОльший объем серого вещества по сравнению с монолингвами, что свидетельствует о сохранение у первой группы большей устойчивости мозга к нейродегенеративным процессам.

Гуманитарии vs технари: у кого деменция наступит раньше

Знание нескольких языков – это отличный, но не единственный инструмент для профилактики деменции. У людей с техническим складом ума, которые всю жизнь решали сложные инженерные задачи, мозг уже привык к интенсивной работе. Для дальнейшей профилактики важно продолжать поддерживать его в тонусе.

Например, «технарям» можно попробовать начать изучать иностранные языки – это мощный стимул для мозга, привыкшего к логике и алгоритмам. Но есть и другие варианты «гимнастики для ума». Например, живопись, музыка, гончарное дело, даже садоводство – любое творчество, требующее сосредоточенности и освоения новых навыков, станет отличной профилактикой деменции. Для мозга, привыкшего к чёткой структуре и последовательности действий, такое «нелогичное» творчество – настоящий глоток свежего воздуха.

Схожий совет можно дать и гуманитарию, уже владеющему несколькими языками. Стоит попробовать диаметрально противоположное хобби: например, освоить азы программирования или начните решать логические головоломки. Возможно будет непросто, но именно выход из зоны комфорта и освоение непривычных навыков создаёт тот самый когнитивный резерв, который защитит человека от деменции.

«В конечном счете, борьба с деменцией – это марафон, а не спринт. Независимо от вашего склада ума, постоянная интеллектуальная активность, будь то изучение языков, освоение новых навыков или творческие занятия, поможет сохранить остроту ума на долгие годы и снизить риск развития деменции. Главное – бросать вызов своему мозгу и не давать ему застаиваться. Ваш разум – ваш самый ценный актив, инвестируйте в него», — отметила Валерия Нагорная, клинический психолог, консультативный психолог Цифровой клиники Страхового Дома ВСК.

Психолог Максим Никора раскрывает, что здоровые отношения — это не заученный рецепт, а отражение ваших ценностей, границ и стремления к искренности и взаимопониманию.

В свежем блоге на Psycholog.md психолог Максим Никора предлагает взглянуть на здоровые отношения как на ответственный, динамичный и уникальный процесс для каждой пары.

1. Путь начинается с себя

Автор подчёркивает, что устойчивые и искренние отношения не появляются из идеала, а выстраиваются на честной оценке: «Что для меня значит здоровые отношения? Что я могу дать и что хочу получить?»

2. Самопринятие и принятие партнёра

Прежде чем искать понимания снаружи, важно принять себя — со своими страхами, несовершенствами, эмоциями. Это поможет распознать манипуляцию и удержаться от игры в вину. Принятие себя делает нас устойчивее и даёт силы слышать другого.

3. Уважение индивидуальности

Каждый человек уникален. Важно не пытаться изменить партнёра, а уважать его внутренний мир. Такая эмпатия создаёт атмосферу доверия и роста, а не контроля.

4. Умение слышать и быть услышанным

Активное слушание — это не просто молчание, а настоящее присутствие: внимание к словам и невербальным сигналам, задавание вопросов, забота о том, чтобы действительно понять другого.

Читайте статью «Как построить здоровые отношения?» на сайте Psycholog.md, чтобы начать путь к прочному, искреннему и уважительному общению — с собой и с теми, кого вы любите.

Контакты:

Максим Никора- Психолог/Семейный психолог

Телефон: 0698 03 272

Сайт: www.psycholog.md

С психологической точки зрения нельзя сказать, что такие интересы однозначно вредные. Однако, они могут привести к потере контроля над собственной жизнью. Елена Куперштейн, психолог Цифровой Клиники Страхового Дома ВСК рассказала, в каких случаях увлечение мистическими практиками приводит к проблемам с ментальным здоровьем.

Как понять, что эзотерика и астрология не вредят

Интерес к таро, астрологии и другим эзотерическим практикам, не навредит уверенным в себе людям. Если человек при принятии решений руководствуется прежде всего своим опытом, интеллектом и знаниями, обращаясь к таким практикам из любопытства — опасности нет. Кроме того, в сложных ситуациях – например, во время кризисов, пандемий, войн, – такие практики могут быть инструментом самоанализа и психологической поддержки, помогая человеку почувствовать контроль над своей жизнью и эмоциональным состоянием.

Когда стоит бить тревогу?

Тревожным сигналом может стать появление зависимости — например, если человек принимает решения в работе или быту исходя из предсказаний. Также окружающих должно насторожить, если близкий человек слишком увлекается составлением натальных карт, готовя их не только для себя, но и для членов семьи. Такое поведение приводит к гипертрофированному самовнушению и психологической зависимости от «высших сил» при принятии решений, что способно иметь тяжелые последствия. Особенно уязвимы люди с неустойчивой психикой и тревожные личности, а также дети и подростки. Вера в предсказания может усиливать беспокойство и страхи, что негативно сказывается на психическом здоровье и мешает решать проблемы в реальной жизни.

Также опасно увлечение астрологией и мистическими практиками для детей – они могут сделать вывод о «ненужности» получения знаний, которые якобы можно заменить гороскопам и получить ответ на нужные вопросы. Кроме того, чрезмерное увлечение эзотерикой может привести к социальной изоляции и уходу от реальности.

Может ли такое увлечение быть признаком психического расстройства?

Само по себе увлечение астрологией или таро не является психическим расстройством. Однако, если человек полностью теряет способность принимать свои собственные решения без консультаций с астрологами или тарологами, отказывается от важных жизненных действий из-за предсказаний, демонстрирует зависимое поведение — это может указывать на глубокие психологические проблемы, требующие профессиональной помощи. В таких случаях увлечение становится симптомом зависимости или расстройства, а не просто хобби.

Признаками психологических отклонений можно считать следующие поведенческие паттерны:

• Частое обращение к гаданиям и гороскопам;
• Отказ от принятия важных решений без «одобрения» астрологов/тарологов/гадалок;
• Чрезмерная тревога и страх после неблагоприятных предсказаний;
• Трата значительных сумм на эзотерические услуги;
• Появление признаков социальной изоляции, отказ заниматься привычными делами и хобби.

В этих случаях стоит насторожиться и мягко предложить человеку обратиться к психологу для оценки ментального здоровья.

«Важно сохранять баланс и не позволять эзотерическим практикам отвлекать вас от реальной жизни, заменять реальную психологическую поддержку и принятие решений. Также важно помнить, что многие «специалисты» в этой сфере прибегают к манипуляциям, чтобы удержать доверчивых клиентов и извлечь выгоду из их страхов. Они создают во время сеансов тревожную обстановку, пугают возможными негативными последствиями, обещают стопроцентный успех и защиту, предлагают дополнительные платные услуги. Все это лишь усиливает зависимость клиента. Если вы замечаете, что с вами играют на эмоциях, оказывают психологическое давление, не дают чётких ответов на вопросы, требуют новых финансовых вложений и пытаются изолировать от критического взгляда и советов близких — стоит насторожиться. В подобных ситуациях важно обратиться к психологу, который поможет разобраться с проблемой и окажет поддержку. В конечном итоге ваша жизнь и решения должны оставаться в ваших руках, а не зависеть от чужих предсказаний и манипуляций», — отмечает Елена Куперштейн, психолог Цифровой Клиники Страхового Дома ВСК.