Мигрень — болезнь миллиардов: как снизить частоту приступов
Мигрень — одно из самых распространённых неврологических заболеваний. Ежегодно она затрагивает более миллиарда человек во всём мире, а в среднем около 14% населения страдает этим недугом. Хроническая форма, при которой головная боль возникает 15 и более дней в месяц, наблюдается примерно у 2 % населения.
Мигрень — это хроническое нейроваскулярное заболевание головного мозга, часто наследственное. Основной механизм связан с белком CGRP: при контакте с провоцирующими факторами (тригеррами) нейроны становятся более возбудимыми и начинают его выделять. Это запускает цепочку воспалительных реакций, которая проявляется сильной головной болью.
Существуют несколько распространенных триггеров приступов. На первом месте — стресс, который не только вызывает боль, но и способствует переходу мигрени в хроническую стадию. Важную роль играют гормональные факторы: у женщин самые интенсивные боли часто связаны с менструальным циклом. Погода и резкие перепады давления тоже влияют на работу мозга, изменяя уровень нейромедиаторов, в частности серотонина.
Питание и режим сна также влияют на появление мигрени. Голод и резкий дефицит питательных веществ становятся сильным стрессом для мозга, а определённые продукты (сыры, шоколад, орехи, цитрусовые, алкоголь) повышают возбудимость нервной системы. Недостаток сна или частые ночные пробуждения вызывают дисбаланс мелатонина, что также запускает цепную реакцию. Кроме того, у каждого пациента могут быть индивидуальные триггеры: запахи, световые эффекты или даже определённые звуки.
При мигрени крайне важно обратиться к неврологу. Задача врача — подобрать подходящую схему купирования приступов и контроля их частоты. Это принципиально важно: разница велика, когда головная боль длится полчаса трижды в месяц или по 12 часов почти ежедневно.
«Современные подходы к лечению мигрени строятся на двух направлениях: купирование приступа и профилактика его повторения. Чтобы уменьшить количество приступов рекомендуется вести дневник головной боли, отмечая время, возможные триггеры и интенсивность боли. Приступы мигрени купируются с помощью обезболивающих и противовоспалительных препаратов. Не менее важно соблюдать рекомендации по образу жизни — контроль стресса, режима сна и питания», — отмечает Александра Ашихмина, Специалист клиники лечения боли, невролог ФНКЦ ФМБА России.